Date de mise à jour : 15/04/2010

Les routines pour un entrainement de golf positif

Comment se fixer des objectifs au golf et comment les atteindre ? Grâce à cette technique de réflexion positive vous prendrez confiance en votre swing et en vos capacités de jeu.

Les bases d'un entraînement de golf positif :

Fixez-vous des objectifs réalisables :
Le secret de la réussite sur le parcours est de se fixer un objectif, de s'y tenir, et surtout de mieux le définir. Chaque coup de golf, chaque action doit avoir un objectif.
Le swing de golf n'est pas le golf. Il faut apprendre à vous concentrer sur ce qui vous permettra de faire un bon coup .
Au practice, exercez-vous avec une routine dans laquelle vous avez confiance, et appliquez-la sur le parcours.
Cela vous apprendra à prendre conscience de vos réelles capacités de jeu.
Un bon swing de golf n'est pas forcément beau. Un bon swing de golf est un geste qui se répète à l'identique en particulier sous pression.

Du practice au parcours :
Au practice, faites l'exercice suivant en 3 temps :

1. Le temps de la réflexion. Avant chaque coup, placez-vous face à l'objectif et visualisez votre coup en prenant en compte tous les paramètres comme les obstacles, le vent, ou les pentes. Choisissez le club adéquat que vous allez jouer.
2. La prise de décision. C'est la validation de votre réflexion. 
3. L'espace action. A l'adresse, connectez-vous avec la cible et jouez votre coup. Il n'est plus temps de réfléchir ou de douter. Si c'est le cas, reprenez votre routine depuis le début .

Effectuez la même routine sur le parcours.
Au practice, et ensuite sur le parcours, entraînez-vous à établir des connexions entre vous et l'objectif.

Le Mental au Golf

Importance des routines

Mental sur parcours

Préparation mentale