Conseils du pro

Wedging au Golf
Les repères d’amplitude du swing

repères d'amplitude

Un objectif, une distance, 4 niveaux d’amplitude.

Contrôlez vos repères d’amplitude

Secteur du jeu de golf qui permet d’étalonner ses approches et de construire son swing à travers 4 niveaux d’amplitude. Le wedging est la base du dosage du swing.

Repères d’amplitude, le dosage du swing

Nous allons situer 4 niveaux d’amplitude pour doser votre swing en fonction de la distance de l’objectif.

Niveau 1 : Les cuisses

C’est un simple balancier des bras et des épaules d’une cuisse à l’autre avec l’image du putting.

wedging cuisses montée
wedging cuisses retour

Niveau 2 : Les hanches

Amplifiez le premier balancier jusqu’aux hanches en commençant un micro pivot. Le club commence plus à jouer. Les mains et le club montent au niveau des hanches dans la montée, et se déroulent également au niveau des hanches après l’impact de la balle.
Les deux premiers niveaux se font avec un petit stance.

wedging cuisses montée
niveau 2 wedging retour

Niveau 3 : La poitrine ou demi-swing

Pour réaliser un demi swing, le stance est plus large, avec une tendance du poids à gauche et sur l’avant des pieds.
On repasse par les deux premières étapes, pour enchaîner avec plus de pivot des épaules.
Les mains montent jusqu’au niveau de la poitrine, en face du sternum, tandis que le club s’est armé pour former un angle droit avec le bras gauche.
Dans le demi swing au retour, les mains sont en face de la poitrine avec un club qui se sera plus ou moins réarmé en fonction de sa vitesse.

niveau 3_montee
niveau 3_retour

Niveau 4 : Les épaules

L’étape 4 est la copie de l’étape 3 avec un peu plus de pivot. Idem pour le retour. Abordez la mise en pratique du wedging au golf pour travailler vos repères d’amplitude.

Mise en pratique du wedging

Passons aux exercices de wedging

Choisissez un des 3 wedges que vous avez dans votre sac. Pour bien faire il faudrait qu’il y ait maximum 6 degrés d’écart entre eux.

  • Exécutez quelques coups en choisissant une ou deux amplitudes. Prenez un tempo, un rythme avec lequel vous êtes à l’aise, et que vous pouvez répéter.
  • Appliquez maintenant les quatre niveaux d’amplitudes avec ce même Wedge et ce même rythme, vous obtiendrez 4 distances différentes.
    En prenant un wedge plus ou moins ouvert, et en répétant ce procédé, vous constaterez que vous aurez des distances différentes.
    Notez toutes ces distances, même celles qui sont identiques, parce qu’elles auront des trajectoires différentes.
  • Répétez toutes ces actions sur vos 3 wedges, normalement vous avez 12 distances.
    Certaines d’entres elles sont plus faciles que d’autres à répéter.
  • Eliminez celles que vous n’aimez pas, gardez celles qui sont le plus confortables.

L’idéal c’est d’avoir un bon chipping et ensuite deux distances de prédilection en dessous de 70m.

Je résume : 
4 niveaux d’amplitude
une vitesse
3 clubs
= 12 possibilités…

Si en s’entraînant on arrive à avoir deux vitesses d’exécution, une en rythme et l’autre plus soutenue, on passe à….

 24 possibilités !

Le wedging est vraiment une science, et la clé de la réussite. Plus vous pouvez passer d’heures autour d’un trou ou sur un pitch and putt, plus vous découvrirez d’ astuces… Je vous encourage à étalonner vos distances de petits coups dosés, comme vous le faites avec vos autres clubs.

Ainsi,  vous savez ce que vous devez faire à 35 m du green, avec quel club, et à quelle vitesse. Sous la pression de la compétition, vous serez plus en confiance. ..
A vos wedges…