Date de mise à jour : 05/10/2009
Exercices au practice & entrainement au golf
Exercices de practice types
- Faire un parcours au practice avec la même intensité et visualisation que si vous êtiez sur le fairway. Jouer les trous de parcours sur le practice.
- Taper 3 balles dans sa tendance et 1 balle dans une autre.
- Taper un long fer, enchaîner sur une approche à 20m. Retaper le même long fer et enchaîner sur une approche à 30m. Et ainsi de suite.
- Taper en alternant des pleins swing et demi swing pour travailler votre rythme, votre amplitude et votre tempo.
- Travailler sur le souffle et le rythme au practice : choisir un club, travailler sa routine et sa concentration. Viser un objectif, taper quelques balles, en faisant un exercice physique entre chaque balle (trottiner, faire des pompes, des tractions, …).
- Prenez confiance en ressentant et en retenant un feeling.
- Changer de cibles de d'alignements régulièrement.
- Apprenez à viser.
- Travailler votre routine.
Exercices de coordination pour un bon entrainement au golf
- Taper des balles avec un stance serré.
- Taper avec une main.
- Taper sur une jambe.
- Varier le sens et la profondeur des divots.
- Swinguez les yeux fermés.
- Taper en gaucher.
- Taper avec de l’élan.
- Taper plusieurs balles à la suite.
- Taper des coups pente.
- Taper avec différentes positions de balles (gauche, droite, près, loin).
- Varier les trajectoires de balles.
- Varier les vitesses de votre swing.
- Astuces
- Anti-slice
- Bunker
- Bunker de Fairway
- Chipping
- Conseils stratégiques
- Le genou droit
- L’action du bras droit
- Alignement du corps
- L’équilibre
- Le downswing
- La régularité du swing
- Le chemin du club
- Le rôle du corps
- 4 points clés du swing
- Trajectoires de balles
- Les jambes dans le swing
- Pivot le mémo
- Ressentez votre swing
- Swinguer le club
- Taper des balles sur un pied
- Exercices au practice
Jean Luc Poü - Stages et cours de Golf Nîmes Campagne - Port. : 06 300 86 536 - Contact
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