Date de mise à jour : 04/10/2009

Repères d'amplitudes ou le dosage du swing

Nous allons situer 4 niveaux d’amplitude pour doser votre swing en fonction de la distance de l'objectif.

Niveau 1 : Les cuisses       
                       

C’est un simple balancier des bras et des épaules d’une cuisse à l’autre avec l’image du putting.

 

 

 

Niveau 2 : Les hanches 
 

Amplifiez le premier balancier jusqu’aux hanches en commençant un micro pivot. Le club commence plus à jouer. Les mains et le club montent au niveau des hanches dans la montée, et se déroulent également au niveau des hanches après l’impact de la balle.
Les deux premiers niveaux se font avec un petit stance.

 

Niveau 3 : La poitrine ou demi-swing

Pour réaliser un demi swing, le stance est plus large, avec une tendance du poids à gauche et sur l’avant des pieds.
On repasse par les deux premières étapes, pour enchaîner avec plus de pivot des épaules.
Les mains montent jusqu’au niveau de la poitrine, en face du sternum, tandis que le club s’est armé pour former un angle droit avec le bras gauche.
Dans le demi swing au retour, les mains sont en face de la poitrine avec un club qui se sera plus ou moins réarmé en fonction de sa vitesse.

Niveau 4 : Les épaules

L’étape 4 est la copie de l’étape 3 avec un peu plus de pivot. Idem pour le retour.

Abordez la mise en pratique du wedging au golf pour travailler vos repères d'amplitude.

Wedging

Repères d'amplitudes

Wedging mise en pratique