Date de mise à jour : 01/10/2009

Quelques exercices pratiques pour votre swing

Comment travailler son swing au practice et parfaire son entraînement ?
Comme tout sport, le golf requiere des exercices d'échauffement. Toute séance doit commencer par des exercices d'assouplissement avant le travail technique.

Exercices types pour comprendre son swing :

L'équilibre dans le swing :

Tapez des balles en plaçant une petite planche de bois sous les talons pour pour déplacer le poids de votre corps vers l'avant.
Travail à faire avec les petits fers, jusqu'au fer 6.

Pivot des hanches :

En plaçant un shaft dans le dos, sous les passants de votre ceinture, vous pourrez vous rendre compte de l'action de rotation des hanches dans votre backswing. Les hanches pivotent moins que les épaules, mais leur rôle est primordial.

Début du swing :

Comment démarrer votre swing en ligne: Prenez votre position à l'adresse. Placez une planche de bois derrière votre tête de club. En démarrant, vous la pousserez doucement vers l'arrière.

Retrouvez les conseils du kiné pour votre échauffement

Consultez la rubrique sur le mental au golf